AMINOÁCIDOS
La taurina
Es un aminoácido que se halla en forma natural en el cuerpo y en los alimentos (principalmente en la proteína animal).
Hay evidencias de que sirve como un neurotransmisor, un regulador de la sal y del equilibrio del agua (osmorregulación) dentro de las células y un estabilizador de las membranas celulares.
La taurina es importante para el desarrollo y el mantenimiento de la morfología y las funciones normales de la retina, y posee un rol significativo durante el desarrollo cerebral.
La suplementación con taurina mejora la fuerza del músculo cardíaco, previniendo el desarrollo de cardiomiopatía y disminuyendo la presión arterial.
En otra enfermedad en la que parece ser de utilidad este aminoácido, es en la diabetes, donde la concentración de taurina en el plasma y las plaquetas es significativamente más baja en un grupo de diabéticos insulinodependientes, que en individuos sanos.
Estos hallazgos sugieren que los diabéticos insulinodependientes son deficientes en taurina y que esta deficiencia causa una actividad excesiva de las plaquetas, esto puede contribuir a algunas complicaciones de la diabetes, particularmente la ateroesclerosis y el daño renal. Por tales motivos, la suplementación con taurina puede ayudar a prevenir parte del daño orgánico que ocurre en los diabéticos insulinodependientes.
En la epilepsia se ha demostrado que la taurina disminuye la frecuencia de las crisis convulsivas.
Actúa como antioxidante y osmorregulador
Se sabe que al igual que la glutamina, es un importante agente anticatabólico, ayuda al crecimiento de las fibras musculares cuando se complementa con un entrenamiento de alta intensidad.
La Arginina
La arginina es un aminoácido no esencial, que se encuentra en muchas comidas incluyendo, productos lácteos, carne, aves de corral y pescado.
Juega un papel muy importante en diferentes mecanismos en el cuerpo, incluyendo las divisiones celulares, el curamiento de heridas, la inmunidad a las enfermedades y la secreción de hormonas importantes.
La arginina ha sido propuesta como un tratamiento para varias enfermedades cardiovasculares, también ayuda a la impotencia, disfunción sexual de la mujer y cistitis interstitial.
La Arginina:
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Mejora el sistema inmune
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Ayuda a mantener una erección
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Mejora la función sexual aumentando el flujo sanguíneo
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Puede aumentar la cantidad de esperma, útil en el tratamiento de infertilidad masculina
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Estimula la producción de la hormona de crecimiento
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Quema las grasas y ayuda a la construcción muscular
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Favorece la cicatrización de las heridas
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Puede impedir el crecimiento de distintos tipos de tumores cancerosos
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Favorece la producción de células T, permitiendo al cuerpo protegerse mejor
La glicina
Es uno de los aminoácidos no esenciales que forman las proteínas de los seres vivos.
La glicina actúa como neurotransmisor inhibidor en el sistema nervioso central
Está presente en cantidades considerables en el líquido prostático.
La glicina se encuentra en muchos alimentos con un alto contenido de proteínas, como el pescado, la carne, los frijoles y los productos lácteos.
Las personas sanas no necesitan tomar suplementos de glicina. Se debe consultar a un médico antes de tomar suplementos de glicina como apoyo para problemas de salud graves.
No se han descrito efectos secundarios importantes en los estudios de la glicina. No obstante, las personas con enfermedad hepática o renal no deben consumir grandes cantidades de glicina sin consultar antes a un profesional sanitario.Útil en la Esquizofrenia y la Hiperplasia prostática Benigna
VITAMINAS
La Colina
Es un nutriente esencial para el funcionamiento cardiovascular y cerebral. Forma parte de la acetilcolina (un neurotransmisor).
La acetilcolina está ampliamente distribuida en el sistema nervioso central y en el sistema nervioso periférico. Su función, al igual que otros neurotransmisores, es mediar en la actividad sináptica del sistema nervioso.
Niacina Vitamina B3
Se encuentra presente en la mayoría de los alimentos en pequeñas cantidades. Las carnes magras, las aves, el pescado (particularmente el pez espada, el atún, el salmón y la caballa), el maní, los huevos, son fuentes diarias ricas tanto en niacina como en tryptophan (un aminoácido que el mismo cuerpo puede ser convertir en niacina). También son fuentes de vitamina B3 los siguientes suplementos dietarios: levadura de cerveza, germen de trigo e hígado seco.
Llamada niacina la vitamina B3 participa en el metabolismo de hidratos de carbono, proteínas y grasas, en la circulación sanguínea y en la cadena respiratoria.
Interviene en: el crecimiento, funcionamiento del sistema nervioso y el buen estado de la piel.
Su carencia produce alteraciones del sistema nervioso, trastornos digestivos, fatiga constante, problemas de piel, ulceras bucales, problemas en encías y/o lengua, y padecimiento de pelagra (problemas de piel ante exposición a la luz, inflamación de mucosas, diarrea y alteraciones psíquicas).
La deficiencia de niacina afecta a todas las células del cuerpo.
Los requerimientos diarios de niacina son de 6 a 12 mg para niños y de 12 a 18 mg para adultos.
Beneficiosa en casos de:
- Mala circulación: en las extremidades, manos y piernas.
- Artritis: ayuda a desinflamar las articulaciones de las personas que padecen de artritis reumatoidea.
- Colesterol alto. Disminuye los niveles de colesterol en sangre.
- Diabetes I (insulino-dependiente) la administración de niacina en los comienzos de esta enfermedad, frena el avance de la misma.
- Zumbido en los oídos o tinnitus. Puede ser de gran ayuda la suplementacion con niacina, para así disminuir los ruidos que sufren las personas con este problema.
- Síndrome de malabsorción
- Hemodiálisis y diálisis peritoneal
